¿Sabes distinguir entre meditación, mindfulness y relajación? Muchas veces confundimos o intercambiamos las palabras meditación, mindfulness y relajación. Sin embargo, los beneficios que genera cada una de ellas y sus objetivos no son los mismos. ¿Conoces la diferencia? Desde ITAE empresas te explicamos las diferencias para que sepas qué práctica te conviene más.   ¿Existen...Leer más